想要在預算有限的情況下窮游云南和西藏，這對很多旅行愛好者來說都是一個不小的挑戰(zhàn)。只要規(guī)劃得當，不僅能省錢，還能充分體驗這兩個地區(qū)的自然風光與人文風情。以下是為你在本月15日左右計劃出行的詳細攻略。

行程規(guī)劃

1. 交通選擇：選擇經(jīng)濟實惠的交通方式是節(jié)省旅行的第一步。如能提前規(guī)劃，可以選擇火車前往昆明，之后通過當?shù)仄嚨竭_目的地。在西藏，可以選擇包車或與其他游客拼車以節(jié)省費用。

云南篇

1. 昆明：作為云南的省會，可在此進行短暫的停留，游覽市區(qū)風光。在預算允許的情況下，可考慮選擇經(jīng)濟型酒店或青年旅舍住宿。

2. 大理：游覽大理古城、洱海等景點，體驗白族風情?？蛇x擇搭乘公共交通或拼車前往景點。住宿方面可以選擇當?shù)靥厣目蜅；蛎袼蕖?/p>

3. 麗江：麗江古城是必游之地，同時可以參加當?shù)氐募{西族歌舞表演活動。麗江周邊還有很多值得一游的景點如玉龍雪山等，但需根據(jù)自身預算合理安排行程。

西藏篇

1. 拉薩：作為西藏的首府，這里不僅有壯麗的布達拉宮等歷史遺跡，還有濃厚的藏族文化氛圍。住宿方面同樣推薦選擇經(jīng)濟型酒店或青年旅舍。

2. 納木錯：西藏的高原湖泊納木錯是自然美景的代表，可考慮參加當?shù)氐囊蝗沼螆F或拼車前往。

注意事項

1. 預算控制：在旅行過程中要嚴格控制預算，避免不必要的消費。盡量選擇經(jīng)濟實惠的餐飲和住宿地點。

2. 氣候適應：云南和西藏的氣候多變，需提前做好防寒、防曬等準備。同時注意高原反應的預防和應對措施。

3. 文化尊重：在游覽過程中要尊重當?shù)氐娘L俗習慣和文化傳統(tǒng)，遵守景區(qū)規(guī)定。

　　窮游并不意味著要犧牲旅行的樂趣和體驗，只要做好充分的準備和規(guī)劃，就能在有限的預算內(nèi)充分享受云南和西藏的自然風光與人文風情。希望以上攻略能對你的旅行提供幫助，祝你玩得開心！

（注：以上內(nèi)容為大致攻略，具體行程需根據(jù)實際情況進行調(diào)整。）